欢迎光临深圳数码龙电子有限公司

职场压力解压虽好,却不能任性

发布时间:2018-02-28 14:23:10人气:365
 
  1.     《2017职场人旅游消费白皮书》显示,在繁忙的工作之余,近七成职场人首选旅游作为减轻压力的方式,另有12%的人会观看演唱会,还有10%的人会选择看电影等方式放松。

  2.   职场有压力,解压需谨慎。虽然旅游越来越成为一种流行的生活方式,但是,也有很多职场人表示,旅游虽好,却不能贪玩。一场尽情尽兴的旅游下来,身体乏累,情绪倦怠,难以适应返回职场的节奏。职场解压,什么才是对的呢?


  3.   解压虽好,却不能任性


  4.   《白皮书》显示,目前,职场“千禧一代”已经成为旅游减压的主力。事实上,随着80、90后在职场中占比的增长,当下职场人对待工作和生活的态度也在悄然发生着变化。


  5.   在1992年出生的金融界白领小郭看来,工作之余就应该“尽情嗨”。“连续工作了十几天,每天都要面对老板处理工作,生怕出错,必须谨小慎微,好不容易过周末,必须要到酒吧里不醉不休,玩到痛快。”小郭说,从国外求学回来后,他就学到了西方人“workhard,playhard”的精神,“狠狠地玩是为了犒赏自己用功工作的辛苦”。趁着完成了工作任务,手头没事的时候,小郭特地请了一天假期。“为了给周末的宿醉后留一天的休息时间。”小郭说,唱歌、跳舞、喝酒连轴转之后,难免体力不支,头晕目眩,留出一天的过渡期,正是他跳跃于工作和疯玩之间的调整方法。


  6.   “这样疯玩虽然过瘾,可毕竟不是长久之法,总不能人到中年,还总往酒吧里跑吧。”与小郭相比,他的朋友小林就钟情于各种旅游,为了错开假期高峰,她计划了一次“小清新的日本特别之旅”,“去京都看寺庙,去奈良喂小鹿”。


  7.   不过,“特别之旅”也有“难言之隐”。“除了要提前和朋友协调时间以外,还要做各种攻略务求与众不同,然后,为了能在朋友圈里发出让大家点赞的靓照,还要求着朋友为我设计造型拍照,还要P图,加滤镜……”


  8.   “我是不是被朋友圈绑架了?”小林说每次她旅游回国后,都不禁问自己这个问题。“玩的时候累,回来更累”,小林的心声或许正在成为越来越多年轻人“说不出的秘密”。


  9.   适度压力并非坏事


  10.   不同代际的职场人对于缓解职场压力,也有不同的看法和体会。在一家日企工作的资深HR李慧昆看来,缓解压力是一种生活态度,不过,选择方式却应好好斟酌。


  11.   “随着越来越多的年轻人投入职场生活,他们的抗压能力和解压方式都与上一代人有所不同。例如,他们常常会寻求一种刺激的、另类的方式标榜自己的个性,或者,随着社交软件一代成为职场主力,很多人会产生攀比心,把生活中一些日常活动当做网络谈资,这其实违背了解压是为了给职场充电的目的。”李慧昆说,解压虽好,但如果选择一些比较任性的方式满足自己贪玩的心理,或许会因此而影响了职场上的正常发挥。


  12.   “在我们这种科技初创企业,高管频繁调动是常态,有时候为了工作付出了很多努力,但随着换帅,马上就要放弃之前的探索,调整新的工作方向,这经常让同事们感受到很大的压力。”杜小姐说,面对这种情况,有的同事会睡不好觉、吃不下饭,长此以往,影响了工作状态,还面临着被裁员的风险。


  13.   但是,杜小姐从小学习舞蹈,业余时间一直保持着练习民族舞的习惯。她说,下班以后,保持适度的舞蹈训练时间,既扩大了朋友圈,有氧运动之后,还可以吃得好睡得香,培养了艺术气质,又陶冶了情操。“重要的是,通过我的兴趣爱好,我的心胸也更开阔了。你的天地广阔了,自然不会有太大压力。”


  14.   要学会放自己一马


  15.   “减压最好的办法,是尽人事听天命,这样心态平和放松自然,反而能把这个工作做好,做好了领导还表扬你,你越想着可别万无一失啊,就越容易出错。”对于工作上求全、求好和完美主义的倾向,心理学教研室主任杨凤池认为,如果没有平常心,不能原谅自己的错误,就会很容易给予自己过大的压力,出现挫折感,导致心理障碍。


  16.   “我接待那些困惑的来访者,几乎每个人坐下来跟我谈话之前,都说很痛苦,也都会问我:你能解决什么?”杨凤池表示,用完全不同的观点和态度再重新审视自己的生活和苦恼。起码可以让来访者大幅减少负面情绪。面对压力过大、情绪性问题,及时应对,正确处理其实是缓解身心压力的科学方法,因此,认识到心理咨询师的重要性,也是职场人士缓解过高压力的一种理性的方式。


 

最新文章

活动倒计时

数码龙爆款The Best Products

  • 职场压力和生活成本让年轻人不敢生一孩
  • 人力资源市场冷清 职场人“卧槽”静待年终奖
  • 毕竟不是所有的弯路 都非走不可
  • 青岛白领职场平均薪酬6665元
  • 这五个框架让你练就职场高效能
  • 在职场中女高管如何提升工作效率
  • 近7成受访上班族曾经历职场霸凌
  • 3条职场建议 避免你成为低品质的勤奋者
  • 从苦逼的券商研究员到看似高大上的投资银行家 四类金融职场辛酸史
  • 人力部推出“职场安保计划“
  •  把自己培养成一个优秀的中层管理者
  • 职场都混不好还谈什么成功

    订货流程Ordering Process

    • 在线选择产品
    • 在线咨询
    • 商务对接
    • 确认订单
    • 产品交付
    • 售后服务
    全国批发定制热线4000-565-568
    • 公司动态
    • 行业动态
    • 技术动态
    台湾大学生“登陆”职场实习 惊叹大陆智慧新生态 台湾大学生“登陆”职场实习 惊叹大陆智慧新生态

    7月30日电(记者 李佳赟)打开手机,“扫一扫”贴于文物玻璃柜上的二维码,就能享受到自助语音导览服务……在浙江宁波博物馆内,来自台湾的实习生罗苡慈正引导参观者使用二维码“导游”。 “在台湾,游客参观博物馆还是以租赁导览机为主。而在这里,馆内不仅有免费WiFi覆盖,还应用了二维码讲解技术,历史与现代...

    申读在职MBA真的能打破“职场天花板”吗? 申读在职MBA真的能打破“职场天花板”吗?

    在企业中,不管是基层员工、还是中层干部,每个人在职场里都努力奋斗,希望能攀上事业的高峰。可是,当我们一旦走到某个位置的时候,发现难以再往上走了,这就是遇到了传说中的“职场天花板”。 专业上的解释来看,职场天花板是指当一个人在职场中的资历积累到一定程度,突然出现了停滞发展,尤其是职位的晋升...

    申读在职MBA真的能打破“职场天花板”吗? 申读在职MBA真的能打破“职场天花板”吗?

    在企业中,不管是基层员工、还是中层干部,每个人在职场里都努力奋斗,希望能攀上事业的高峰。可是,当我们一旦走到某个位置的时候,发现难以再往上走了,这就是遇到了传说中的“职场天花板”。 专业上的解释来看,职场天花板是指当一个人在职场中的资历积累到一定程度,突然出现了停滞发展,尤其是职位的晋升...

    有奖留言

    • 申读在职MBA真的能打破“职场天花板”吗?...

      在企业中,不管是基层员工、还是中层干部,每个人在职场里都努力奋斗,希望能攀上事业的高峰。可是,当我们一旦走到某个位置的时候,发现难以再往上走了,这就是遇到了传说中的“职场天花板”。 专业上的解释来看,职场天花...

    • 台湾大学生“登陆”职场实习 惊叹大陆智慧...

      7月30日电(记者 李佳赟)打开手机,“扫一扫”贴于文物玻璃柜上的二维码,就能享受到自助语音导览服务……在浙江宁波博物馆内,来自台湾的实习生罗苡慈正引导参观者使用二维码“导游”。 “在台湾,游客参观博物馆还是以租赁...

    • 央视主播章艳做客知乎,聊聊职场形象那些事...

      近日央视财经主持人章艳入驻知乎,回答了知友十分好奇的一些问题,并做客知乎LIVE,分享自己出镜 4000 余天,总结出的「职场形象急救」方法论。 章艳2004年在深圳卫视崭露头角,一连主持《早安深圳》、《深视新闻》、《直播...

    • 职场孕妈的常见问题及对策

      长期久坐 对策: 孕妈妈每隔1 小时站起来活动下,上厕所、喝水等,如果工作繁忙离不开身,那就频繁地调整一下坐姿,尽量让腰部活动起来,适当活动脚部。 脚部运动 作用:增强脚踝的力量,促...

    • 智联招聘“职Q”社区 助力人才价值提升...

      18届本科毕业生,连续找了两个月的工作,未见收获,该何去何从? 25岁了工作和爱情一事无成,该怎么办? 踌躇满志进入新公司,现实与想象间的差距可能堪比马里亚纳大海沟?…… 这不是个例。据...

    • 初入职场3个必修课

      7月,是毕业季,也是就业季,又有一大批大学生走出校门,步入职场。从学校到职场,面对身份的转换,他们还有很多功课需要学习。人力资源专家表示,工作后要学会从零开始,拥有正确的心态,摆好正确的姿态,才会收获精彩的人生。 第一...

     
    打开客服菜单